Mes séances, uniques et personnalisées contribuent à évacuer les tensions, éliminer les toxines, lutter contre la fatigue et le stress, retrouver sa vitalité.
Formée à diverses techniques de relaxation et de bien-être, je propose des séances collectives d’accompagnement au bien-être auprès d’un public varié.
Ma Méthode, la RELAX-ACTION, est particulièrement adaptée au monde de l’entreprise.
Elle permet aux salariés d’acquérir des outils efficaces à utiliser dans leur contexte professionnel.
L’objectif est que chaque salarié puisse élaborer une stratégie individuelle.
Modalités
Je recommande notamment la pratique d’auto-massages spécifiques pour diminuer le stress, soulager les tensions (dos, nuque, poignets, jambes…), mieux récupérer et retrouver concentration ou énergie pour de meilleures performances.
Je propose des séances en groupe restreint (idéalement 10/12 participants maximum) afin que chacun puisse expérimenter puis s’approprier des outils pour mieux gérer son stress, vaincre sa fatigue et pour être plus efficace au bureau.
Des exercices à expérimenter pour retrouver toutes ses capacités de concentration.
Au cours du cycle initial de base, les salariés expérimentent des techniques de relaxation (dont les auto-massages aux huiles essentielles, des techniques respiratoires etc…).
Des séances de suivi et d’accompagnement pourront ensuite être proposées en fonction des besoins et motivations des salariés.
Interventions en entreprise
Atelier d’aromathérapie au bureau
Envie de changer d’air au bureau ?
Utilisez les huiles essentielles